Cas Concret : Charge Mentale liée à la Gestion des Enfants

Sophia : J'ai l'impression de toujours penser à tout pour les enfants. Les rendez-vous chez le médecin, les devoirs, leurs activités après l'école... C'est épuisant. J'aimerais que tu prennes plus d'initiatives.

Matthieu : Mais je m'occupe d'eux ! Je les emmène à l'école tous les matins et je joue avec eux le week-end. Tu n'as qu'à me dire ce que tu veux que je fasse.

Analyse du Dialogue

Différence entre Action et Organisation : Alors que Matthieu participe activement à la vie de ses enfants, Sophia est celle qui porte la "charge mentale", c'est-à-dire l'organisation et la planification des besoins et des activités des enfants.

Manque de Reconnaissance de la Charge Mentale : Matthieu ne semble pas réaliser tout le travail "invisible" que Sophia accomplit en coulisses. Pour lui, s'il participe activement, il estime contribuer équitablement.

Frustration Accumulée : La charge mentale continue de Sophia peut la rendre épuisée et frustrée, surtout si elle se sent seule à gérer cette charge.

Pistes d'Amélioration

Sophia pourrait exprimer clairement ce qu'est la charge mentale pour elle : "Quand je parle de tout organiser pour les enfants, cela signifie penser à leurs besoins à venir, planifier et coordonner. J'aimerais que nous partagions cette responsabilité."

Matthieu pourrait prendre l'initiative de s'impliquer davantage dans la planification, par exemple en proposant de gérer le calendrier des activités des enfants ou en prenant en charge certains rendez-vous.

Le couple pourrait envisager des outils ou des méthodes pour mieux partager ces tâches, comme un calendrier familial partagé, des réunions de planification régulières, ou même des applications dédiées.

La charge mentale est souvent moins visible mais tout aussi lourde à porter. Reconnaître son existence, la partager équitablement et utiliser des outils pour aider à la gestion peuvent alléger le fardeau et améliorer l'équilibre dans la relation de couple.