Cas Concret : Temps Passé Ensemble

Elena : Tu rentres encore tard ! On dirait que tu préfères passer du temps avec tes collègues plutôt qu'avec moi.

Marc : Tu exagères ! J'ai du travail, je ne peux pas toujours rentrer tôt. Tu sais que ce projet est important pour moi.

Analyse du Dialogue

Besoin non exprimé : Elena exprime son besoin de passer plus de temps avec Marc, mais d'une manière qui semble accusatrice.

Défense au lieu de compréhension : Plutôt que de reconnaître le sentiment d'Elena, Marc se sent attaqué et répond en se justifiant.

Pistes d'Amélioration

Elena pourrait exprimer son sentiment d'une manière non conflictuelle : "J'aimerais qu'on passe plus de temps ensemble. Est-ce qu'on peut planifier des moments pour nous deux ?"

Marc pourrait reconnaître le besoin d'Elena tout en expliquant sa situation : "Je comprends que tu te sentes négligée. Ce projet est temporaire, mais parlons de comment je peux compenser le temps manqué."

La clé de la résolution de ces disputes réside dans une communication ouverte, empathique et sans jugement. Les couples doivent s'efforcer de comprendre le point de vue de l'autre et de travailler ensemble pour trouver des solutions mutuellement bénéfiques.