Cas concret: Répartition des tâches - Sophie & David

• Sophie : J'ai l'impression que je fais toujours tout dans cette maison, tu ne te rends même pas compte de tout le travail que cela représente !
• David : Qu'est-ce que tu racontes ? J'ai passé l'aspirateur la semaine dernière et j'ai même sorti les poubelles hier. Tu exagères toujours tout !
• Sophie : "La semaine dernière" ? C'est exactement ce dont je parle ! Tout retombe sur moi au quotidien. Tu penses vraiment que sortir les poubelles suffit ?
• David : Pourquoi tu te mets dans des états pareils ? Si tu veux que je fasse quelque chose, il suffit de demander, au lieu de toujours me reprocher des choses.

 

Analyse du Dialogue

 

• Émotions non verbalisées : Le dialogue démarre avec une expression d'épuisement de la part de Sophie. Elle est probablement fatiguée et a le sentiment que son effort n'est pas reconnu. David, quant à lui, peut se sentir attaqué et se met sur la défensive.
• Absence de communication assertive : Sophie utilise une généralisation ("toujours tout") qui peut paraître accusatrice pour David. David, en réponse, minimise ses actions ("la semaine dernière", "sorti les poubelles hier") au lieu de reconnaître le sentiment de Sophie.
• Manque de reconnaissance : Aucun des deux ne reconnaît les efforts de l'autre. Ils se focalisent chacun sur ce qu'ils ont fait plutôt que de voir la contribution globale de chacun.
• Éviter la défensivité : David se met immédiatement sur la défensive, rendant la communication encore plus difficile. Au lieu de cela, il aurait pu essayer de comprendre le point de vue de Sophie.

 

Comment Améliorer ce Dialogue ?

• Exprimer les sentiments : Sophie pourrait commencer par exprimer ses sentiments : "Je me sens débordée avec toutes les tâches ménagères ces derniers temps."
• Demander sans accuser : Au lieu de lancer des accusations, elle pourrait demander de l'aide : "Pourrais-tu m'aider davantage au quotidien ? J'apprécierais vraiment."
• Reconnaissance mutuelle : David pourrait reconnaître les efforts de Sophie : "Je vois tout ce que tu fais et je te suis reconnaissant. Dis-moi comment je peux contribuer davantage."
• Planifier ensemble : Ils pourraient s'asseoir et répartir les tâches ménagères de manière équitable, assurant que les deux contribuent et se sentent valorisés.

 

En définitive, une communication ouverte, respectueuse et assertive est la clé pour aborder des sujets épineux comme le partage des tâches ménagères au sein d'un couple.