Test de Satisfaction des Besoins dans le Couple

Ce test vise à évaluer dans quelle mesure les besoins fondamentaux de chaque partenaire sont satisfaits dans le cadre de la relation. Il est divisé en plusieurs catégories reflétant les différents besoins que l'homme et la femme peuvent ressentir. Répondez honnêtement pour obtenir des résultats précis.

Instructions : Pour chaque affirmation, évaluez-vous sur une échelle de 1 à 5.

1 = Pas du tout d'accord

5 = Tout à fait d'accord

 

1. Communication

Je me sens écouté(e) quand je parle à mon partenaire.

Mon partenaire et moi parlons ouvertement de nos problèmes.

Nous nous félicitons mutuellement régulièrement.

2. Intimité Émotionnelle

Je me sens proche émotionnellement de mon partenaire.

Mon partenaire est mon principal soutien lors des moments difficiles.

Je sens que mon partenaire comprend mes sentiments et émotions.

3. Vie Sexuelle

Je suis satisfait(e) de notre vie sexuelle.

Mon partenaire et moi avons une bonne communication concernant nos désirs sexuels.

Je me sens désiré(e) par mon partenaire.

4. Temps de Qualité

Nous passons du temps de qualité ensemble régulièrement.

Nous avons des activités ou des hobbies communs que nous apprécions.

Nous faisons des efforts pour organiser des moments spéciaux ensemble.

5. Reconnaissance et Appréciation

Je me sens apprécié(e) pour les contributions que j'apporte au foyer et à notre relation.

Nous nous remercions mutuellement pour les petites choses au quotidien.

Mon partenaire célèbre mes réussites et m'encourage.

6. Engagement et Sécurité

Je me sens en sécurité dans ma relation.

Mon partenaire et moi avons des projets communs pour l'avenir.

Je suis confiant(e) dans la solidité de notre relation.

Évaluation :

80-120 : Vos besoins sont largement satisfaits dans la relation. Continuez à communiquer et à travailler ensemble pour maintenir cette harmonie.

50-79 : Il y a des domaines dans lesquels vos besoins pourraient être mieux satisfaits. Identifiez ces zones et travaillez avec votre partenaire pour les améliorer.

Moins de 50 : Il est essentiel de prendre le temps de discuter avec votre partenaire de vos préoccupations. Envisagez peut-être une thérapie de couple pour vous aider à naviguer dans ces défis.

Ce test est un outil pour vous aider à réfléchir sur la satisfaction de vos besoins dans la relation. Si vous avez des préoccupations ou des doutes, il est toujours bon de consulter un professionnel ou de chercher des ressources pour vous aider.